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小白菜这样做,营养开胃,家里经常炒上一盘,大人小孩都喜欢吃

日期:2020-08-28    点击:2923    查看原图    全部展开
简介:









 
资讯图库说明
 青菜一直都是孩子最不喜欢的食物,最近这段时间孩子挑食也特别厉害,这个也不吃,那个也不吃,孩子从小就喜欢吃肉,一直想让他多吃些瓜果蔬菜均衡一下,他却说青菜不好吃,没味道。其实有时候青菜的做法得当,口感不比肉差,当然菜还是要挑嫩的,口感才好。今天给大家分享的就是----小白菜。

小白菜的钙含量较高,几乎等于白菜含量的2~3倍,富含抗过敏的维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等,小白菜有利于预防心血管疾病,降低患癌症危险性,并能通肠利胃,促进肠管蠕动,保持大便通畅。还能健脾利尿,促进吸收,而且有助于荨麻疹的消退。

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